健康のためにウォーキング始めたら足首骨折したようです。

僕のことじゃないですよ?向かいのお父さんです。

メタボ体型になってきたので健康のためにウォーキングを毎朝始めたようだけど、足首を骨折したと聞きました(+o+)

今年から始めたウォーキングでですよ?ウォーキングで骨折するものなのか・・・とちょっとびっくりしたけど、張り切りすぎたのかもしれませんよね。転んだとかも聞いてないので、なんで歩いていて足首を骨折するのかもよくわかりません。

自分も気を付けないとなーってカミさんと話しています。歳もさほど離れてないような人がそんな怪我をしたと聞くと他人事じゃないですよね?

というのも、会社の同僚からジョギングを始めないか?って誘われているんです。この歳になると健康のためにいろいろやる人が本当に増えてくるんです。自分もちょっと太ってきていたので気にはなってたからね。

ただこの骨折の話を聞いたら、ちょっと待てよと・・・

安易に急に体を動かし始めたら、あのお父さんのように骨折とか考えられるかもしれない。ちょっといきなり走るより歩いて体を慣れさせてから徐々に、、というのが良いかもしれない。

心臓にも悪いだろうからね。いきなり走るとか・・・若い時の体とはなにもかも違うだろうからね。

よくあるのが、学生時代にスポーツをしてたからというので、いきなり運動を始めてけがをするというやつね。あれも自分の体を過信しすぎだよね。肝に銘じておこう。

 

40代後半になったら明らかに髪の毛にボリュームないから育毛剤かな。

40代も後半になってくると明らかに髪の毛にボリュームがなくなってきますよ( ;∀;)

覚悟していたほうがいいですね。40代前半とはまた違って、前髪とかスカスカぎみになってきました。前は立たせたりできたんだけど、今は1時間もつでしょうか・・・すぐに寝てきますもんね。これは真面目にやばいですよ。

まぁまだ禿げてはいないので、ちょっとは安心してたんだけど、会社の禿げている先輩が「お前ももうそろそろこっち側に来るな」ってぼそっと言ってきたんです・・・やめてくれ~

詳しく聞くと、自分も40代のころはそんな感じの髪質だったというじゃないですか!ちょっと真面目にショックなんですけどね。ここから一気に薄毛が加速していくのか?そんな話を聞くと現実味が出てきますよね。ということでいろいろ育毛剤とか気になりだしてきました。

特にテレビでもCMしていた育毛剤ポリピュアex 口コミは最近よく読んでいます。やっぱり育毛剤とか使わないと抜け毛は止めることは難しいんだろうね。自力とか食べ物を変えたくらいでは厳しいのかも。

2017年、今年は髪の毛のボリューム復活を目標にしたいと思います。白髪も気になっているけど、それよりもまず薄毛ですね。薄毛を克服してから今度は白髪対策だ。

なんか一気に高齢者の仲間入りになりそうです・・・

明日の予定は物置の塗装だ

うちの物置はかっこつけてウッド調なんです。
色がちょっと濃い茶色?これで分かるかな?
ワインレッドというかなんというか、濃い色の物置なんです。
デザインもカッコいいんですよ~結構高かったからね。
その物置の中にはもういろんなものが入っています。折り畳み自転車から車の工具、家庭菜園やガーデニングの道具までみっちり詰め込まれています。

でね、やっぱり2年くらいすると色が落ちてくるんです。雨とか当たるとやっぱりね木だからさ、そのままを維持はできないわけ。
だから2年に一回は塗装をしないとダサくなるんだよね(;’∀’)
これがウッド調ってめんどうなところでもありますよね?見た目はカッコいいけどね。手間がかかるわけ。
アボガニーとかっていう色のペンキというかウッドタイプの物を買ってきました。1600円くらいしたかな。それにハケも買ってきました。
晴れればいいな~

 

GWは疲れた・・・

GWって体を酷使するための休日じゃないよね?なんでこんなに疲れているのかというと予定を入れすぎるから( ;∀;)
毎年終わってから反省します。旦那も疲れたのか昨日から風邪をひいてダウンしています。
私にもうつるかもしれないので用心していますが、せっかくの大型連休なんだからゆっくりとした休みにしたいです。
ただ子供が小さいので小さいうちにいろんなものに触れて見て感性を豊かにしてもらいたいなーって思って毎年GWはハードですね。
でも良かったと思うのはワンタッチテント おすすめの実績を知ったことです。ずっと使わないで倉庫にしまっていたんだけどワンタッチでテントができるのでこれは家族に一個あると重宝すると思います。BBQとかのときに大活躍のグッズだった。

さて、GW終わってからのこの一週間がすごく長く感じられますね。長い。
まだ水曜日ですよ?あと半分もあるし。私の体は持つのだろうか。
なんか風邪をひきそうな予感がしないでもない。
そういえば、息子の小学校でも5月の末に運動会があります。ワンタッチテントがまた大活躍しそうな予感。

 

休肝日のつもりが・・・

今日は休肝日のつもりでしたが、やっぱり冷蔵庫にビールが入っていると飲んじゃいますね( ;∀;)
入れとかないといいんだろうけどね。冷えているビールを飲むとつい手が伸びてしまう意志の弱いわたし。。
でもさ、ビール缶1本くらいだったら肝臓に悪いとかないようだよね、それより飲みすぎるとまずいようだけどもそれくらいなら許容範囲。
飲みたいのを我慢するほうが体に悪いという人もいます。
そういえば、第3のビールとかってものすごい安いようですね?
話を聞いてみてびっくりしたもん。そんなに安いのなら今度試しに飲んでみようかなと。
問題は味だよね・・・美味しいのかな。
安くておいしいとかありえないような気がするんだけど。

 

乾燥肌なので保湿や吹き出物には注意をしています・・・

私は乾燥肌のくせにニキビ?吹き出物?ができやすいようで、治ったと思っても気がつくとまた顔の目立つ位置にできてしまったりします。
冷房を多用するこの時期ホントはもっと保湿ケアもしたいのですが、あまりやり過ぎてニキビが増えてしまうのが恐いのでほっとくと寝不足の翌朝の肌はファンデーションののりも悪くひどいことに・・・。目の下のたるみ取りもやっています。
そんな時以前テレビで美容家の方がオゾン化粧品が乾燥肌にいい!と言っていたのを思いだしネットで調べてみました。
オゾン化粧品は、「オゾンフェイシャル」といって高級エステや海外でもエイジングケア化粧品として活用されているらしいです。
調べていてたまたま見つけたオゾン化粧品がヴァージンメディカルでした。

サイト上で成分紹介もしっかりしていたし、TVショッピングでも販売されていたことがあるようで1日1万セットの実績があるとありました。
また「ヴァージンメディカル 口コミ」で検索してみるとニキビや吹き出物が少なくなったなどのコメントも見つけ半信半疑ではありましたが、トライアルセットがあったのでまずはそちらから試してみることにしました。
セット内容は、クレンジング・石けん・化粧水・美容液・クリームの5点です。
石けんも保湿石けんというだけあってキメ細やかな泡立ちでしっかり汚れを落としてくれている感覚はありますが、洗い上がりは化粧水をつける前でもつっぱらずしっとりした感じでした。

化粧水と美容液はとてもサラッとした使い心地なので、これでしっかり潤うのかなと心配になりましたが時間がたってもカサつくこともなく安定していました。
その後に塗る保湿クリームですが、塗った直後はけっこうベタッとしています。
私はサイトで紹介されていた、クリームをパックとして使う方法でやってみると、一度軽く洗い流すのでベタ付きもなく次の日の朝もしっとり肌が続くほどかなりいい感じでした!
ヴァージンメディカルを使い始めてからは、今のところ新しいニキビはできていないように思います。
そう思うとクレンジングと石けんがキレイに毛穴の詰まりを取ってくれているのかなと思います。

他にもヴァージンメディカルの特徴としては無添加で防腐剤が入っていないので肌に優しい分、使用期限内に使い切るといったところですかね。
ここまで徹底しているのかと思いましたねー

 

足の指の運動

自分の足の指って自由自在に動かせることができますか?
小指とかも一本だけ自在に動かせますか?
私はぜんぜん動かせませんね( ;∀;)
親指ならかろうじてなんとか動くかな…ってくらいです。

でもね、これってよくないんだって!
足の指が自由に動かせるようにならないと年を取ってからのいろんな病気の原因になりかねないと。まじですかーって感じ。
例えば一般的な病気だと痴呆症とかね。ボケるということなんでしょうけどね。

足の指かぁ~
よく考えたらうちの娘はサルみたいに足の指が自在に動きますね。足の指で鉛筆も簡単に取れるとおもう。それくらいに自由に動くようです。
私も小さい頃は足の指はやらかかったのかと考えてみたけど、そんなことはなく昔から固かったと思うなぁー
これってよくないことなので足の指の体操みたいな動画を探してみようかなって。

 

銀座カラー盛岡に行ってきた友達の話

夏を間近に迎えると同時に、ムダ毛の処理どうしようかな・・・という毎年恒例の悩みがまたやってきました。
ずっとワックスなどで自己処理してきたんですが、すぐ生えてくるし、正直めんどくさすぎるんですよね。でも処理しないわけにもいきません。
毛が太いのか、腕とか結構目立つので長年の悩みだったんです。
そうやって毎年のように悩んでたんですが、うちの近くに銀座カラーがオープンしたんです。(近くもないですね、家は矢巾ですから^^;)
JR盛岡駅から15分くらい歩いたところにある菜園というところ。
パルクアベニューカワトクの目の前の豊岡菜園ビルの4Fです。

矢巾から近いし、銀座カラーは安いって聞くし、「これは・・・行くしかない!?」と思って思い切ってネット予約を入れてみました。
そしたら確認の電話がきて、当日の注意事項などの話をされました。
注意事項は銀座カラー盛岡店ではシェービングを一切しないので、

  • 前日に処理をしておくことと
  • 抜かないでカミソリで処理すること
  • お肌に傷があると施術中止になる場合があること
  • 前日に薬を絶対に飲まないように

と注意を受けました。で、予約を入れた当日になってドキドキしながら来店。
店内は白で統一されていて、所々に茶系のアクセントがあって、すごく落ち着いた明るい空間でした。
他のお客さんにも合うことなく、カウンセリングルームへ通されました。
スタッフさんはみんな髪を束ねて清潔感あふれるきれいなお姉さんばかり。
でも緊張するような感じではなくて、親しみやすさもあって気軽に話すことができました。
勧誘とかあったらめんどくさいなぁ~と思っていましたが、
「チャレンジコースを受けてリピートしたくなったら、本コースもお得なのでお願いしますね♪」だけでした(′∀`)ホッ
わたしは永久脱毛 腕からどうせなら始めたいなーって思いますけどね。

 

車が故障してしまったよ~

なんか確かにちょっと前から車を運転してるときに変な音がしてたんですよね。あまり気にしてなかったので放置してたんだけど、たぶんあの音だわ( ;∀;)
今日エンジンかけてちょっとコンビニまでコーヒーを買いに行ったら、故障してしてしまった~
でもGWで遠出する前でよかったよぉ
知らない土地で車が止まるとか最悪じゃん。良かったと思うしかないな。
ということで、GWの遠出も中止…子供たちはつまらないようだけど私は畑仕事もできるし逆に中止になって良かったよ。
さて、ホームセンターに行って何か家庭菜園の道具でも買ってこようかな。犬の散歩もあるし主婦はやることがいっぱいあるんだよね。
暇じゃないのです。

 

休みなので本棚の整理をしています。

いつかやらないとダメだと思っていた本棚の整理をしています。
本棚 通販で購入したのでだいぶ片付きました(*´Д`)
漫画も増えたなぁ~
又テレビでやってほしい漫画、さらにたくさんの人に読んでほしい漫画は、何と言っても「ベルサイユのばら」です。
宝塚が、これを取り上げ公演してきているため、知っている人も居るでしょう。
私たちの若い頃は、世界史でテキスト読むくらいなら、フランス革命は間違いなく「ベルサイユのばら」を読みなさいと先生に言われました。
みんなが回し読みし、徹夜で読んだ子などは、翌朝学校に泣きはらした目でやってきたものです。もちろん感動してです。
私は、親が良い漫画は全巻そろえて読みなさいというような人だったので、私も全て揃えて、友人にも貸し出したものです。
何年、何月何日、何が起きた、これで私は歴史を学びました。当然、それだけではありません。
何度繰り返し読んでも、史実を念頭に、多少脚色はあっても描かれている独特な世界感は、私の胸、記憶にずっしりと埋め込まれています。
その後様々な漫画を読んでも、これに勝る感動はありませんでした。
最近、べルばらの文字が見られるようになり、もっとあの感動を多くの人と共有したくなりました。